EBOOK GRATUIT
Hydratation sportive :
Arrête
de bricoler,
bois malin !
Tout ce que tu dois savoir pour ne plus jamais ruiner ton entraînement à cause d’une mauvaise boisson.
Des recettes maison simples, des astuces concrètes, et les vraies stratégies d’hydratation utilisées par les sportifs sérieux.
Performances, récupération, énergie : tout commence par ce que tu bois (et tu vas enfin le maîtriser).
Découvre dans ce guide tout ce que les marques ne t'expliquent jamais clairement.
Que boire, quand boire, comment éviter les erreurs fatales pendant l'effort : en quelques pages, tu auras enfin une méthode simple et efficace pour booster ta performance… naturellement.
Quel type de boisson choisir selon ton sport et ton objectif
(plus jamais d’erreur entre isotonique, électrolytique ou boisson d’effort)
Comment t’hydrater avant, pendant et après l’effort
(pour booster ton énergie, éviter les crampes et récupérer plus vite)
La méthode simple
pour ajuster ta boisson
en fonction de la durée de ton effort, de la chaleur et de ton niveau de transpiration.
Des recettes maison naturelles
et ultra-efficaces
prêtes en 2 minutes pour économiser ton argent… et ton estomac.
Prêt(e) à te surpasser ? Apprend, applique,
et progresse !
Accède Maintenant à notre guide sur les boissons d’effort pour sportifs et sportives…
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